ウェルカム！ウェルビスク！

上久堅では様々な団体が公民館を利用し活動しています。
今回はウェルビクスにお邪魔してきました。

「運動不足を解消したいけど、体に負荷のかかるものはできない」
そんな方でも、楽しく体を動かすことができるのがウェルビクスです。

みんなで輪になり、ゴム製のバンドを使って無理なく筋肉を動かします。
こまめに休憩をとり、口を動かす時間もウェルビクスの大事な時間です。

約１０名ほどが参加しています。
ご興味のある方は上久堅自治振興センター（0265-29-7001）までお問い合わせください。